Hulp vragen

 

Luister naar de tekst 'Hulp vragen'

Hulp vragen

Als je met een probleem zit en je hebt hulp nodig, ga dan naar iemand toe die jij vertrouwt. Dat kan iemand van je familie zijn, iemand op school, iemand van je sportclub of de huisarts. Belangrijk is dat het iemand is die jij vertrouwt en waarvan jij denkt dat die persoon jou zal geloven.  Wat moet iemand, die jou wil helpen, weten?

1- Hoe voel je je.
2- Wat jouw probleem is.
3- Hoe je geholpen wilt worden.
Als je dit verteld hebt aan iemand die je vertrouwt, dan mag je 'de vijf goede antwoorden' verwachten.

De vijf goede antwoorden

Als je iemand om hulp vraagt of iemand vraagt jou om hulp, dan is het fijn als je een of meer van de volgende antwoorden geeft.

1- Ik geloof wat je zegt.

2- Het is niet jouw schuld.

3- Wat vervelend voor je dat dit is gebeurd.

4- Ik ben blij dat je het mij verteld hebt.

5- Ik ga je helpen.


Dit zijn de vijf goede antwoorden.
Niet alle volwassenen zijn in staat hulp te geven. Soms zullen ze je misschien niet geloven. Soms zullen ze denken dat degene die jou een nee-gevoel heeft gegeven, veel te aardig of goed is om dat te doen. Bijvoorbeeld als het om familie gaat. Het kan dus gebeuren dat je jouw probleem wel drie keer of meer moet vertellen aan iemand voordat je een volwassene hebt gevonden die je helpt. Blijf net zolang zoeken tot je iemand hebt gevonden die jou gelooft en jou echt wil helpen. 

 
Soms kan het extra moeilijk zijn om over een nee-gevoel te praten. Bijvoorbeeld:
- Als je bang bent dat ze je niet geloven.
- Omdat je, toen je dat nee-gevoel kreeg, zelf iets deed wat niet mocht.
- Als je bang bent dat je klappen krijgt, wanneer je het vertelt.
- Omdat je hebt moeten beloven dat je het aan niemand zou vertellen.
- Als het al vaker gebeurd is en je voelde al vaker 'nee', maar je hebt dat nooit eerder laten merken of gezegd.
- Als je veel cadeautjes krijgt, omdat ze willen dat jij je mond houdt.

Hulp vragen is ook een vorm van 'weerbaar zijn'