Weerbaarheid

Opkomen voor jezelf

 

Voor jezelf opkomen, grenzen durven stellen en confronteren kun je leren. Hierdoor neemt het vertrouwen in jezelf toe, word je zelfverzekerder en weerbaarder.

 

Met deze website willen we cursussen, oefenvormen, kennis en lesmaterialen aandragen voor iedereen die individueel of in groepsverband zichzelf of anderen willen helpen zich weerbaarder en zelfverzekerder te gaan voelen. Dit kan op drie vlakken; mentaal,  verbaal en fysiek. Weerbaarheidstrainingen bestaan uit deze drie onderdelen. Ze versterken elkaar en je kunt ze niet los van elkaar zien. Meer informatie over mentele, verbale en fysieke weerbaarheid.

 

Ouder-kind programma 

Is uw kind verlegen, angstig, weinig weerbaar en/of wordt het gepest? Als docent op school, maar ook vader, moeder, opa of oma thuis kunnen een steuntje in de rug zijn voor kinderen die niet goed in hun vel zitten, weinig weerbaar zijn of juist heel druk worden van alle dagelijkse indrukken. Door samen te praten en te oefenen in weerbaarheid kunt u een positieve bijdrage leveren aan het zelfvertrouwen en de weerbaarheid van het kind. Het ouder-kindprogramma is heel geschikt om als volwassene het zelfvertrouwen en de weerbaarheid van één of twee kinderen te vergroten. Meer informatie over het ouder-kindprogramma.

Cursus weerbaarheid

De cursussen weerbaarheid starten in september 2020. Exacte data en locatie volgen nog, inschrijven kan al wel!

Kinderen/jongeren

Wilt u niet zelf aan de slag met bijvoorbeeld het ouder-kindprogramma, dan kan uw kind deelnemen aan een weerbaarheidstraining. Dit kan individueel of in groepsverband. De groepstrainingen worden in cursusvorm aangeboden (cursus weerbaarheid). Dit is een  cursus van 6 lessen van ongeveer één uur. Individuele trainingen zijn ook mogelijk. U kunt daarvoor contact opnemen met ons. Meer informatie en inschrijven cursussen weerbaarheid

Vrouwen
Ook voor vrouwen starten we met cursussen weerbaarheid. Door een cursus te volgen krijg je veel handvaten aangereikt hoe je het beste kunt handelen als er zich een vervelende situatie voordoet, maar ook zal je merken dat je je sterker en veiliger gaat voelen.

Lesmaterialen

Bekijk alle lesmaterialen over weerbaarheid zoals het docentenboekje 'Opkomen voor jezelf', de verschillende posters en werkbladen over weerbaarheid. Bekijk hier alle lesmaterialen over weerbaarheid


Het verhaal van Ramakrishna

Het verhaal van Ramakrishna gaat over een ongelooflijk felle en venijnige gifslang. Op een dag kwam deze slang een wijze tegen en verloor, door diens zachtmoedigheid, zijn woeste aard. De wijze gaf hem de raad de mensen geen kwaad meer te doen en de slang besloot een vreedzaam leven te gaan leiden. Maar zodra de mensen in een naburig dorp door hadden dat de slang niet meer gevaarlijk was, begonnen ze stenen naar hem te gooien, hem aan zijn staart te trekken en hem vreselijk te sarren. Hij had het er erg moeilijk mee. Gelukkig kwam de wijze weer voorbij. Hij zag hoe slecht de slang eraan toe was. Hij hoorde zijn klachten aan en zei toen: 'Mijn vriend, ik zei je dat je de mensen geen kwaad meer moest doen, ik heb nooit gezegd dat je niet tegen ze mocht sissen om ze bang te maken.'

Ramakrishna besluit: 'Het kan geen kwaad om tegen gewetenloze mensen en je vijanden te ‘sissen', te laten zien dat je weet hoe je je tegen gemeenheid moet verweren. Maar je moet oppassen dat je je gif niet in het bloed van de vijand spuit. Weersta het kwaad niet door op jouw beurt kwaad te doen!'

 

Sri Ramakrishna (1836-1886) wordt beschouwd als de grootste Hindu heilige der 19e eeuw. (Bron: Wikipedia)


 

Eigen plekje op de wereld - Grenzen aangeven - Sterker worden - Opkomen voor jezelf - Weerbaar worden - Magische sleutels - Zelfverzekerd zijn